Только Барон Мюнхгаузен смог сам себя
вытащить из болота за свои собственные волосы.
Проблемы, с которыми люди обращаются к психологу или к психотерапевту, имеют очень широкую гамму. Это состояния, влияющие на качество жизни, такие как: страхи, подавленность, агрессия. Также это чувство вины, неуверенность, одино- чество, ощущение «тяжелой ноши», фобии, желание освобождения от психоло- гических блоков и желание "разобраться в себе. Это и колебания настроения, депрессивные состояния, тревога и психологические травмы, апатия и стрессы. Это жизненные кризисы и экзистенциальный кризис (поиск смысла и своего места в мире), трудности в принятии важного решения, неразделенная любовь, потеря близкого человека... Это повторяющиеся жизненные события (одни и те же грабли). Это ситуации конфликтов (как внутри себя, так и в межличностных взаимо- действиях), отношения «Я и Другие». Также это симптомы болезней и психосоматические расстройства. Это нарушения, характеризующиеся физичес- кими недомоганиями, но не имеющие органических проявлений (нарушения со стороны сердца и дыхательной системы, головные боли и головокружения, желудочно-кишечные расстройства, болевые симптомы и т.д.).
К семейному психотерапевту приходят с проблемами взаимоотношения в паре, отношения детей и родителей, жизненные кризисы семьи и конфликты в семье. Это непонимание между супругами, любов- ные треугольники, измены, ревность, развод и расставание. Это незавершенные отношения, отношения между женщиной и мужчиной, потеря близких людей и др. Семейная психотерапия помогает посмот- реть на свою семью со стороны, узнать законы, по которым развивается семья и применять их. К семей- ному психотерапевту также приходят с надеждой «не разрывать брак, а продолжить его по-новому».
Перечислить все проблемы невозможно, и это всегда выбор человека, обращаться к специалисту, или нет. Ходят ли сами психологи и психотерапевты к своим коллегам - психологам? Регулярно! Чтобы стать хорошим специалистом, необходимо побыть на месте клиента и самому решить свои внутренние конфликты и посмотреть на свои жизненные неурядицы по-другому.
Психотерапия представляет собой самостоятельный и научный метод психологической и психотерапев- тической помощи, исцеляющим фактором которого является процесс взаимодействия психотерапевта и клиента.
Основная задача психолога и психотерапевта в этом взаимодействии – это создание безопасной и искренней атмосферы общения. Это доверие и обеспечение пространства, способствующее свободному самопознанию и открытому самовыражению клиента.
Цель психотерапии - обретение человеком самопринятия, самопозна- ния и доступа к своим внутренним ресурсам, опираясь на которые, он сможет продуктивно справляться с возникающими жизненными труднос- тями, становясь по отношению к ним более устойчивым, терпимым и толерантным. Цель психотерапии – это не безоблачное счастье и чудо, а привязка клиента к реальности, к тем обстоятельствам, в которых он сейчас находиться и адаптация к этим обстоятельствам. «Мы плаваем, в чем есть, а не ждем нужной температуры воды» - говорила моя учитель по системной семейной психо- терапии. Если же клиент самостоятельно решит поменять ту реальность, в которой сейчас пребывает, то мы помогаем ему не бояться перемен, принимать самостоятельные решения и брать ответственность на себя за все то, что с ним происходит в жизни.
Какие могут происходить изменения на психотерапии?
- осознанность своего жизненного опыта, принятие и понимание собственных чувств и переживаний;
- свободное выражение своих чувств и ощущений;
- осознание тех затруднений, которые происходят в жизни человека;
- избавление от «чувства стыда» при проявлении искренности;
- стабильность самооценки и самоуважение;
- осознание своих собственных границ и своего частного пространства, удерживание этих границ;
- самоидентификация;
- ответственность, определяющая человека как независимого субъекта принятия собственных жизненных решений;
- преодоление внутренних факторов и комплексов, мешающих личностному развитию;
- изменение поведения в сторону продуктивности и адаптивности по отношению к каждой новой ситуации и т.д.
- повышение толерантности и устойчивость к возникающим жизненным трудностям;
- терпимость к другим и к их «непохожести мировоззрения», терпимость к «неодинаковости», терпимость к «врагам», терпимость и прощение «обидчиков»;
- освобождение от «тяжелой ноши»: обид, излишней ответственности, комплексов, неуверенности и мн. др.
