Классический психотерапевтический процесс (просто о сложном).
Если ваш психотерапевт увидит, что у вас начинают возникать какие-то затруднения, он может предупредить вас об этом, но опять-таки окончательное решение, что делать, остается за вами. Психотерапевт не воображает, будто ему известно, что для вас лучше, что хуже, он будет помогать вам, выяснить это. Терапевт скорее стремится вместе с вами понять, почему вы поступаете, так или иначе.
Так что же такое психотерапевтический процесс?
Во-первых, прежде всего, вы будете говорить о своих желаниях, потребностях и чувствах, как о настоящих, так о прошлых. Также, возможно, будете гипотетически переноситься в будущее. У психотерапевта нет каких-то предвзятых представлений о том, что правильно или неправильно для вас, что вам следует делать. Важно, чтобы вы свободно выражали себя, потому что психотерапевт хочет помочь вам добраться до того, чего вы действительно хотите. Людям часто бывает трудно принять решение не потому, что им недостает представления о том, как можно поступить, а потому, что у них не было возможности обговорить проблему с кем-то, кто не будет пытаться принять решение за них. Работа психотерапевта и состоит в том, чтобы помочь вам научиться принимать верные для вас решения.
Во-вторых, большинство из нас не вполне честны с собой. Мы все пытаемся обмануть самих себя, а задача психотерапевта - заставить человека осознать, когда это имеет место быть. Психотерапевт, например, может указать вам на то, что два ваших высказывания не согласуются друг с другом. Самообман также трудно увидеть в самом себе. Опять-таки, если бы это не было трудно, не было бы и необходимости обращаться к психотерапевту.
Вы, возможно, знаете, что психотерапевты интересуются бессознательным человека. Например, вы наверняка встречали людей, которые вас как-то раздражают, злят, но вы с трудом можете сказать, что именно вас злит. Может быть, этот человек напоминает вам кого-то, но вы не осознаете этого. Тот, кого он вам напоминает, действительно когда-то вызывал у вас гнев, и оказывается, что вы вновь испытываете гнев, но уже по отношению к тому человеку, с которым имеете дело сейчас. До тех пор, пока вы не вспомните, на кого же вы на самом деле сердитесь, довольно трудно будет избавиться от чувства раздражения.
Когда мы сами не осознаем причин своих чувств или отношений к чему-либо или к кому-либо, психотерапевты говорят, что оно бессознательно. Осознавая причины своей агрессии по отношению к какому–то определенному человеку, мы учимся относиться к этому человеку более реалистично.
